Footbalance

Tutkimusten mukaan kunnollinen tuki jalan alla auttaa ehkäisemään ylipronaation ja supinaation etenemistä sekä tarjoaa lievitystä jalka-, nilkka- ja polvikipuihin sekä vammoihin. Varta vasten sinulle muotoillut pohjalliset tukevat jalkojasi ja ohjaavat niitä neutraaliin asentoon. Tämä on erityisen tärkeää ylipronatoiville ja supinoiville henkilöille sekä niille, joilla on jalka-, nilkka tai polvikipuja ja kärsivät esimerkiksi plantaarifaskiitista, Mortonin neuroomasta tai juoksijan polvesta.

Voit kuitenkin hyötyä yksilöllisistä pohjallisista, vaikkei sinulla olisikaan akuutteja jalkaongelmia tai jalan virheasentoa. Yksilöllisesti räätälöidyt pohjalliset tekevät kaikista jalkineistasi täydellisesti istuvat ja mukavat. Mikäli vietät useita tunteja päivässä jalkojesi päällä, yksilölliset pohjalliset auttavat vähentämään jalkojen ja alaselän väsymistä. Kun jalkasi ovat kunnolla tuetut, se vaikuttaa kineettisen ketjun kautta myös muualle kehoon – linjaus paranee jalkojen myötä koko selkärangassa.

Jos olet vielä epävarma, tai haluat tietää enemmän jalkatyypistäsi, kannattaa käydä jalka- tai askelanalyysissä. Niitä tarjoavat monet urheiluliikkeet ja fysioterapiaklinikat.

Ylipronaatio on ylivoimaisesti yleisin jalan virheasento. Kun askeleen aikana nilkkanivel liikkuu ylikorostuneesti sisäänpäin, puhutaan ylipronaatiosta. Osa saattaa havaita ylipronaation kengistä, jotka ajan myötä näyttävät linttaan astutuilta. Ylipronaatiossa kantaluu kiertyy sisään, pitkittäiskaari laskeutuu, sääri, reisiluu ja lonkka kiertyvät sisäänpäin ja aiheuttavat lantion kallistumisen eteen. Tästä aiheutuvia yleisimpiä haittavaikutuksia ovat kantakalvon ylivenyttyminen ja tulehdukset, jalan keskiosan kivut, akillesjänteen vaivat, penikkatauti, polven sisäpuolen kivut ja lonkan limapussitulehdukset.

Lapsen jalan kehitysvaiheet huomioiden suosittelemme vähintään 10 vuoden ikää. Pienin pohjalliskokomme on 34.

Pohjallisiin totuttelu saattaa viedä muutaman päivän, ja alussa voit selvästi havaita pohjalliset kengissäsi. Pohjalliset tehostavat lihastesi toimintaa, ja ensimmäisten viikkojen aikana voit tuntea lievää lihaskipua. Tämä on luonnollista ja johtuu siitä, että keho totuttelee parantuneeseen linjaukseen ja aiemmin vähäisessä käytössä olleet lihakset aktivoituvat.

Pohjallisten käyttö tulee aloittaa ohjeiden mukaisesti vähitellen. Ensimmäisinä päivinä aloita pohjallisten käyttö muutamalla tunnilla päivässä ja lisää käyttöaikaa asteittain. Älä käytä pohjallisia heti raskaissa harjoituksissa, aloita mieluummin kävelystä ja siirry asteittain juoksuun ja raskaampiin harjoituksiin. Kun olet tottunut pohjallisiin, voit – ja sinun kannattaa – käyttää pohjallisia niin paljon kuin mahdollista.

Voit kokeilla pohjallisiamme riskittä. Siksi pohjallisilla on 30 päivän tyytyväisyystakuu. Jos tuotteessa on virhe tai jos et ole tyytyväinen yksilöllisiin pohjallisiisi, voit palauttaa ne jälleenmyyjälle 30 päivän kuluessa ostosta, ja saat uuden tuotteen tilalle tai rahasi takaisin.

Laskimoissasi on läpät, jotka voivat vahingoittua tai niiden toiminta voi heikentyä. Kompressiolla laskimoiden toimintaa voidaan tehostaa. Kun veri virtaa tehokkaammin takaisin sydämeen, voit paremmin ja palautuminen sekä kuntoutuminen voivat nopeutua. Kompressiotuotteet auttavat vähentämään raskaasta harjoittelusta sekä urheiluvammoista johtuvaa kipua ja tulehdusta.

Asteittainen kompressio on uusi teknologia, joka tarjoaa sinulle jatkuvaa kompressiota ja auttaa laskimoitasi toimimaan paremmin. Kompressiotuotteet auttavat sinua paranemaan, jotta sinun ei tarvitse hidastaa menoasi.

Compression Zone Technology® on OS1st®:n kehittämä Medical-tason kompressioteknologia. Siinä yhdistetään eritasoista kompressiota ortopedisen tuen aikaansaamiseksi. OS1st® kehitti teknologian alunperin lääkinnällisiä sukkia ja tukia varten, mutta alkoi sitten hyödyntää teknologiaa urheilijoille tarkoitetuissa kompressio- ja tukituotteissa.

Teknologia yhdistetään mukaviin ja kevyisiin materiaaleihin. OS1st®-kompressiotuotteet tarjoavat tukea urheilijoille, jotka haluavat antaa kaikkensa.

FS6-plantaarifaskiittisukka on kehitetty pitkäkestoiseen käyttöön. Monet ovat kokeneet nestekierron tehostuneen sekä kivun lieventyneen jo yhden yön käytön jälkeen. Mikäli tuote tuntuu epämiellyttävältä, riisu se ja käytä tuotetta päivällä.

OS1st®-tuotteet valmistetaan laadukkaista materiaaleista. Asianmukaisesti huollettuna ne kestävät vähintään 6 kuukauden jatkuvaa käyttöä. Kompressiomateriaaleille on luonnollista, että ne alkavat menettää tehoaan 6 kuukauden jatkuvan käytön sekä pesukertojen seurauksena.

OS1st®-tuotteet on anatomisesti suunniteltu mukailemaan kehosi luonnollisia muotoja. Useimpia tuotteita voit käyttää 6-8 tuntia kerrallaan. Voit käyttää niitä päivän mittaan aina, kun sinulla on tarvetta lisätuelle.

Aloita käyttö maltillisesti

Pohjalliset tehostavat lihastesi toimintaa, ja ensimmäisten viikkojen aikana voit tuntea lievää lihaskipua. Tarvittaessa aloita pohjallisten käyttö muutamalla tunnilla päivässä. Viikon kuluttua käytä pohjallisia mahdollisimman paljon joka päivä.

Säännöllinen käyttö edistää koko kehosi hyvinvointia

Pohjalliset tukevat koko kehosi ryhtiä ja suoraa linjausta, siksi niitä kannattaa käyttää mahdollisimman paljon joka päivä. Pohjalliset on helppo siirtää kengästä toiseen, tai voit hankkia useamman parin. Jos mahdollista, poista aina ensin kengän oma pohjallinen.

Lisää käyttömukavuutta useammalla parilla, tai eri pohjallisilla eri käyttötarkoituksiin

Suosittelemme hankkimaan ainakin kaksi paria FootBalance-pohjallisia: toiset arkikäyttöön ja toiset urheiluun. Näin mahdollinen hiki ei siirry urheilukengistäsi arkikenkiisi. Tämä lisää myös pohjallistesi käyttöikää, kun ne saavat "huilata" välillä.

Hankkimalla useamman parin varmistat myös, että sinulla on käyttötarkoitukseen ja jalkineeseen sopiva pohjallinen. Haluat ehkä lenkille pehmustetun ja hyvin iskuavaimentavan pohjallisen, kun taas työ- ja vapaa-ajan kenkiin sopii parhaiten ohut vaimentamaton malli. Monoihin ja pyöräilykenkiin taas käy parhaiten mahdollisimman jäykkä pohjallinen.

Oikealla hoidolla pohjalliset kestävät noin 8–12 kuukautta. Kuten minkä tahansa jalkineen, myös pohjallisten käyttöikä riippuu siitä, kuinka usein niitä käytetään, mihin käyttötarkoitukseen, ja miten niistä huolehditaan.

Voit pidentää pohjallistesi käyttöikää pitämällä ne puhtaana ja kuivina. Vaihtelemalla useampaa paria pohjalliset saavat välillä levätä ja tuulettua, mikä pidentää niiden käyttöikää. Käyttökertojen välillä pohjallinen kannattaa vetää osittain ulos kengästä hengittämään.

Oikea hoito on kevyt kosteapyyhintä tai harjaus. Älä liota pohjallisia. Ei konepesua tai kuivausta, eikä kuivapesua. Älä altista kuumuudelle, esimerkiksi kuivaamalla pohjallisia patterin päällä, saunassa tai retkitulella.