Juoksu

Olin jo monen vuoden ajan juossut muutaman maratonin vuodessa, kunnes pistävä kipu oikeassa jalanpohjassa alkoi vaivaamaan harjoittelun aikana. Jossain vaiheessa tilanne paheni sen verran, että oli pidettävä tauko ja käytävä lääkärissä. Sieltä lähetettiin fysioterapeutille, joka määräsi harjoituksia ja kuukauden tauon. Mutta kun lähdin varovasti taas liikkeelle, kipu ei ollut hävinnyt mihinkään. Varsinkin ylämäissä se tuntui heti ja muutaman kuukauden ajan lenkkeily rajoittui satunnaisiin "oliskohan nyt parempi..?" -kokeiluihin.

Olen 40-vuotias mies, ammatiltani sairaanhoitaja. Työssäni joudun olemaan paljon jalkojen päällä koko työpäiväni ajan. Huomasin muutama vuosi sitten että jalkani väsyvät työpäivän aikana ja etenkin jalkapohjat/-holvi kipeytyy. Tuolloin hankin elämäni ensimmäiset Footbalance-pohjalliset ja päätin kokeilla löytyykö niistä helpotusta. Samoihin aikoihin aloitin myös juoksuharrastuksen. Jännitin hiukan miten juokseminen ja diabetes suhtautuvat toisiinsa, olenhan sairastanut jo reilut 25 vuotta. Jatkoin juoksuharrastusta kuunnellen kroppaani.

Painonpudottamisen jälkeen innostuin hiljalleen ajatuksesta, että voisin "oppia juoksemaan". Alun innostuksessa tietysti ostin uudet kalliit lenkkarit ja sainkin jalat rullaamaan. Matkojen pidetessä aloin huomata, että aina jossain kohden lenkkiä jalan sisäsyrjä alkoi hiertää, tuloksena rakot ja sitten ei taas juostu muutamaan päivään. Muutaman kerran tämän todettuani marssin InterSportiin ja minulle tehtiin pohjalliset. Sen jälkeen ei ole tossu hiertänyt ja lenkki on kasvanut :)

Hyötyä..? Ensimmäiset minulle tehtiin jo noin viisi vuotta sitten Imatran Intersportissa sattumalta paikalle osuneena ja ihmetellen analysaattoria että mikähän laite tämä on, oli perjantai ilta ja alkamassa henkilökunnan ensimmäinen koulutus ko. aiheeseen. Illan kokeilun jälkeen seuraavana päivänä lauantainna minulle tehtiin jo toinen pari näitä pohjallisia. Pohjallisten tekijä oli tilaisuuden kouluttaja. Nyt takana on jo kuuden parin käyttökokemus golf- ja lenkkikengissä. Yksi pari on ns. kävelykengissä. Lisää on varmasti tulossa, joten ne niistä hyödyistä!

"Liityin Footbalancen Facebook-ryhmään kertoakseni, että minulla oli juostessa kamalia kipuja oikeassa polvessa. Aloitin käyttämään Footbalance-pohjallisia ja kipu katosi. Nyt juoksen taas, ja kivut ovat poissa!"

"Pohjalliset tuntuvat todella hyviltä juostessa.

"Asiakkaat ovat olleet erittäin tyytyväisiä Footbalance-pohjallisiin. Varsinkin juoksijat ja liikunnalliset asiakkaat ovat kehuneet alaraajojen kuormituksen vähentyneen pohjallisten ansiosta."