Tarinat: juoksu

2-vuotta sitten teetin footbalance pohjalliset. Samoja pohjallisia olen käyttänyt kesällä juoksukengissä (parit puolimaratonit juostu) golfkengissä ja  talvella hiihtokengissä. Ei ole ollut jalkaongelmia sen jälkeen ja olen ollut erittäin tyytyväinen.

Reippaasti ulkoillessa ja juostessa akillesjänteeni alkoi kipeytyä kenkien vaihtamisesta ja vuorottelusta riippumatta. Ostin footbalance pohjalliset ja oire hävisi. Pidemmällä lenkillä akillesjänne kipeytyy edelleen ellen muista vaihtaa pohjallisia käyttämiini kenkiin. Ehdottomasti tarvitsen useammat footbalance pohjalliset joten odottelen hyvää tarjousta niiden teettämiseen.
 

Olin jo monen vuoden ajan juossut muutaman maratonin vuodessa, kunnes pistävä kipu oikeassa jalanpohjassa alkoi vaivaamaan harjoittelun aikana. Jossain vaiheessa tilanne paheni sen verran, että oli pidettävä tauko ja käytävä lääkärissä. Sieltä lähetettiin fysioterapeutille, joka määräsi harjoituksia ja kuukauden tauon. Mutta kun lähdin varovasti taas liikkeelle, kipu ei ollut hävinnyt mihinkään. Varsinkin ylämäissä se tuntui heti ja muutaman kuukauden ajan lenkkeily rajoittui satunnaisiin "oliskohan nyt parempi..?" -kokeiluihin.

Olen aina toivonut että voisin pitää kuntoani yllä juoksemalla tai kävelemällä, mutta alaselkäni ja jalkani ovat estäneet sen. Hankittuani Footbalance-pohjalliset pystyn nyt juoksemaan / kävelemään 2 mailia joka päivä ilman minkäänlaisia jalka- tai selkäkipuja.

Useiden kiusallisten jalkavammojen ja erilaisten rasitustilojen vuoksi päädyin kokeilemaan omiin jalkoihini muokattuja pohjallisia. Yhden puolivuotiskauden jälkeen jalkaterän ja nilkan vammat ovat pysyneet poissa ja askellusvirheet ovat lähteneet korjaantumaan itsestään. Uskon, että suurin yksittäinen tekijä kehitykseen on Footbalance-pohjalliset.

Painonpudottamisen jälkeen innostuin hiljalleen ajatuksesta, että voisin "oppia juoksemaan". Alun innostuksessa tietysti ostin uudet kalliit lenkkarit ja sainkin jalat rullaamaan. Matkojen pidetessä aloin huomata, että aina jossain kohden lenkkiä jalan sisäsyrjä alkoi hiertää, tuloksena rakot ja sitten ei taas juostu muutamaan päivään. Muutaman kerran tämän todettuani marssin InterSportiin ja minulle tehtiin pohjalliset. Sen jälkeen ei ole tossu hiertänyt ja lenkki on kasvanut :)

Minulla on aika ongelmallinen ja epäsuomalainen jalka, eli jalka on latta ja malliltaan pitkä ja kapea. Pohjalliset ovat helpottaneet kenkien hankintaa. Pohjallisia olen käyttänyt jo ainakin neljä vuotta, eli ne ovat tulleet hyvin tutuiksi. Käytän niin normaaleissa käyttökengissä kuin esim. juoksu-, pyöräily- ja hiihtokengissä. Hyvin ovat toimineet.

Hyötyä..? Ensimmäiset minulle tehtiin jo noin viisi vuotta sitten Imatran Intersportissa sattumalta paikalle osuneena ja ihmetellen analysaattoria että mikähän laite tämä on, oli perjantai ilta ja alkamassa henkilökunnan ensimmäinen koulutus ko. aiheeseen. Illan kokeilun jälkeen seuraavana päivänä lauantainna minulle tehtiin jo toinen pari näitä pohjallisia. Pohjallisten tekijä oli tilaisuuden kouluttaja. Nyt takana on jo kuuden parin käyttökokemus golf- ja lenkkikengissä. Yksi pari on ns. kävelykengissä. Lisää on varmasti tulossa, joten ne niistä hyödyistä!

"Liityin Footbalancen Facebook-ryhmään kertoakseni, että minulla oli juostessa kamalia kipuja oikeassa polvessa. Aloitin käyttämään Footbalance-pohjallisia ja kipu katosi. Nyt juoksen taas, ja kivut ovat poissa!"

"Omat jalkani ainakin ovat pysyneet terveempänä pohjallisten käytön aloittamisen jälkeen. Käytössä on jo toinen pari ja ilman en pysty enää juoksemaan…"