Kertaus on opintojen äiti, maastohiihdossakin

Kausiluonteisissa lajeissa, joihin hiihtokin kuuluu, harjoittelutauko saattaa helposti venyä yli puolen vuoden mittaiseksi. Tarkistin juuri heiaheiasta, että hiihdin viime vuoden viimeisen kerran 24. maaliskuuta.  Eli kaivaessani nyt suksia naftaliinista aikaa edellisestä hiihtolenkistä on kulunut melkein 10 kuukautta.

Yleisin asenne, johon itsekin helposti sorrun, on että hiihto on vähän kun pyörällä ajo: kun sen kerran oppii niin tauosta huolimatta homma sujuu vanhasta muistista. Perusperiaatteeltaan varmaankin näin. Uskon silti, että muutamia perusjuttuja kertaamalla ensimmäinen hiihtolenkki on huomattavasti mukavampi kokemus, rytmiin pääsee paljon nopeammin ja lihakset ja nivelet välttyvät pahimmilta virhekuormituksilta.

Suomen Latu on tehnyt erinomaiset tekniikkavideot sekä perinteisestä että luisteluhiihdosta. Uskallan väittää, että näiden katsomiseen käyttämäsi reilut 3 minuuttia säästät ajassa heti ensimmäisellä hiihtolenkilläsi.

Nautitaan talvesta ja hiihtokaudesta!

- Hilkka