Footbalance Juoksutiimin jäsenet esittelyssä

Footbalancen ja Intersport Mikonkadun juoksutiimin harjoittelut ovat alkaneet kahdella tekniikkatreenillä. Seuraavaksi ovat vuorossa henkilökohtaiset ohjaukset, joissa pureudutaan tarkemmin jokaisen juoksijan henkilökohtaisiin ominaisuuksiin ja juoksutekniikkaan. Tiimiläiset esittäytyvät:

Manuel Linnankoski

Olen iloinen, energinen ja sporttinen 24-vuotias juoksemisesta kovin innostunut mies.Juoksemisen ohella harrastuksiini kuuluu kuntosali ja uiminen sekä vaihtelevasti mailapelejä. Opiskelen tällä hetkellä päätoimisesti Helsingin yliopistossa oikeustiedettä, minkä lisäksi osa ajastani kuuluu Helsingin yliopiston ylioppilaskunnan edustajistossa edaattorina. Juoksuharrastuksen aloitin vuonna 2006 ja vuonna 2009 olin mukana Suomen urheiluliiton virallisessa maraton koulussa. Toistaiseksi olen pysytellyt lyhyemmissä matkoissa, mutta ensi keväänä olisi tarkoitus vihdoinkin juosta täysimittainen maraton Tukholmassa. Juokseminen on minulle ennen kaikkea kiireisen elämän vastapaino, lähde josta ammennan positiivisuutta ja energiaa arjen keskelle.

Kati Turunen

Olen 25-vuotias monipuolisesti liikuntaa harrastava opiskelija. Juoksun lisäksi
harrastuksiini kuuluvat mm. kuntosali, maastopyöräily, pilates ja lumilautailu.

Liikuntaa olen harrastanut omaksi ilokseni jo useita vuosia, mutta viimeisen parin vuoden aikana olen asettanut itselleni tarkempia tavoitteita urheilun suhteen. Erilaiset jalkaongelmat ovat vaivanneet minua lapsuudesta saakka, ja ne valitettavan usein tuovat omat haasteensa treenaamiseen.

Nautin liikunnasta äärimmäisen paljon ja harrastankin sitä eri muodoissa lähes
päivittäin, sillä se lisää fyysistä ja henkistä hyvinvointiani. Minua kiinnostavat erityisesti kehonhallintaan ja kestävyyteen liittyvät urheilulajit; haluan nähdä kuinka paljon saan itsestäni irti. Konkreettiset juoksutavoitteeni ovat vauhdin parantaminen sekä matkan pidentäminen ensi kesäksi.

Waltteri Kyrölä

Olen 29-vuotias energia-alan DI Helsingistä, perheeseen kuuluu vaimon lisäksi 1-vuotias kundi. Koko elämäni ajan olen liikkunut eri urheilulajien parissa, tosin niistä mitään en ole ottanut kauhean vakavasti. Perhe-elämän viedessä yhä enemmän aikaa, on juoksu mitä mainioin tapa liikkua; sitä voi tehdä missä vaan, milloin vaan ja kenen kanssa vaan, vaikka pojan kanssa rattaita työntäen.

Milla Hurri

Olen 28-vuotias nainen Vantaalta. Työskentelen CRM-koordinaattorina ja opiskelen YAMK:ssa. Aloitan lisäksi marraskuussa Ravintovalmentaja koulutuksen ja tammikuussa PT-koulutuksen. Muun urheilun lisäksi juoksen yleensä 2-3 lenkkiä viikossa. Yhteensä urheiluun kuluu noin 8-12 h viikossa.

Tavoitteenani on parantaa juoksutekniikkaa, kestävyyttä ja saada ammattimaista opastusta tuleviin harjoituksiin. Tulevaisuuden tavoitteena olisi suoriutua Triathlonista (Olympiamatka) 2012-1013.

Asmo Halinen

Olen 38-vuotias perheenisä Helsingistä. Aiemmin olin sitä mieltä, että juoksen vain jos touhussa on pallo mukana. Keväällä 2009 innostuin kuitenkin juoksemisesta ja sittemmin olen viehättynyt kestävyysurheilusta laajemminkin (tarkemmin sanottuna homma on lähtenyt jo vähän lapasesta) ja mukaan kuvioihin ovat tulleet myös maantiepyöräily ja hiihto. Nyt takana on muun muassa kolme maratonia - Espoo, Vantaa ja Tukholma - ja ensi vuonna ohjelmassa on Berliinin maraton.

Kirsi Pitkäranta

Olen 28-vuotias helsinkiläinen. Päivät olen töissä viestinnän suunnittelijana, illat liikun monipuolisesti, katson telkkarin hömppäohjelmia, kokkailen, näen ystäviä… Tykkään matkustamisesta, enkä muista sellaista hetkeä, jolloin suunnitteilla ei olisi ollut mitään matkaa. Juokseminen ja ylipäätään liikkuminen ovat mainioita keinoja ”puhdistaa päätä” kaikista asioista. Puolimaratonissa tavoitteenani on tykätä juoksusta ja maaliin päästessä tuntea fiilis ”voisin vielä juosta lisää”. Viimeksi kokemus oli kammottava, vaikka maaliin pääsinkin ilman apostolinkyytiä tai maitojunaan hyppäämistä.

Harri Ahokas

Harrastan juoksua tavoite- ja kuntoilumielessä, yhdistelmänä pyöräilyn ja uinnin kanssa, talvella täydentäen hiihdolla ja luistelulla. Näistä olisi tarkoituksena tulevaisuudessa saada kasaan jonkinlainen triathlon-yhdistelmä, parin vuoden kuluttua toivoisin olevani riittävässä kunnossa esim. olympiamatkoille. Viimeisin maraton-aikani on 3:39. Tarvitsen useimmiten tehokkaaseen harjoitteluun vertaispainetta ja ryhmää, olen kokenut tällaisen parhaaksi tavaksi saavuttaa tavoitteita. Sinänsä ja ihan numeroina toivoisin saavani painettua maraton-aikani vuoden sisään n. 3:15 tasoon. Helpointa tämä olisi ryhmässä.

Malik Abdeen

Olen 27v, paljon urheilua harrastava mies. Pääasiassa harrastuksiin kuuluu kevyt kuntosaliharjoittelu, juoksu, pyöräily, salibandy ja lähitulevaisuudessa toivottavasti myös uinti. Olen harrastanut jääkiekkoa aktiivisesti noin 19-vuotiaaksi jonka jälkeen olen siirtynyt kestävyysurheiluun. Olen juossut viisi maratonia joista viimeisimpänä rantamaratonin tänä vuonna. Tavoitteena minulla on triathlonin täysmatka 2013, johon myös juoksu tavoitteena liittyy. Ensi vuonna haluaisin juosta yhden puoli maratonin, yhden maratonin sekä osallistua triathlonin puolimatkalle.

Olen erittäin motivoitunut harjoittelija ja uskon että juoksutiimistä on minulle huomattavasti hyötyä. Juoksutekniikassani ja harjoittelumetodeissani on paljon parannettavaa varsinkin tavoitettani ajatellen.

Pirjo Mäkiranta

Olen 39 -vuotias luokanopettaja. Liikunta ja liikkuminen on elämäntapa; juoksen, hiihdän ja pyöräilen. Liikunnalla huolehdin arkipäivän jaksamisesta ja terveydestä. Tärkeintä on itsensä haastaminen, tapahtuu se keskuspuiston lenkkipoluilla tai lomamatkalla vaeltaessa Italian Dolomiiteilla!

Teemu Lindroos

Olen 30-vuotias valokuvaaja ja opiskelija Taideteollisesta korkeakoulusta Helsingistä. Kuulin juoksutiimistä ystävältäni Erling Sommerfeldtiltä, joka suositteli sitä orastavan mutta lupaavan juoksenteluni kannustimeksi. Pystyn tällä hetkellä nauttimaan lähinnä kevyistä hölkistä, mutta ennen joulua on tarkoitus juosta Cooperin testi TaiKin kuntoporukamme kanssa. Eli tavoitteellisuutta ja sitoutumista löytyy ja kaikki motivoiva ja neuvoja antava apu on erittäin tervetullutta. Mielelläni ottaisin haasteeksi myös puolimaratonin, jollaista en ole koskaan juossut, mikäli armeijan aikaisia pikamarsseja ei lasketa mukaan. Olen ehdottanut haastajakseni (=jänikseksi) tiimiin mukaan ystävääni Wade Kyrölään, joka jo yksi maraton plakkarissa on ottanut kunnioitettavan etumatkan juoksemisen maailmaan.

Lauri Tuomisto

Olen 24-vuotiais opiskelija Helsingistä, joka sai tämän vuoden tammikuussa päähänpiston aloittaa säännöllisen juoksuharjoittelun. Urheilutaustani ei ole kovin monipuolinen ja ennen tammikuuta se on koostunut lähinnä jaksoittaisesta kuntosaliharjoittelusta ja satunnaisista pyörä- ja juoksulenkeistä. Jo usean vuoden ajan päässä on pyörinyt ajatus että pitäisi lisätä etenkin aerobista liikuntaa ja nyt vuoden alussa sain itseäni vihdoin niskasta kiinni.

Juoksuharrastukseni alkoi ensin lyhyillä säännöllisillä lenkeillä joilla testailin omaa kuntotasoani. Jo muutaman viikon jälkeen rupesin etsimään sopivaa aloittelijan puolimaraton ohjelmaa internetistä vaikka tuolloin en vielä ollut ihan varma pystynkö koskaan juoksemaan 21 kilometrin matkaa yhtäjaksoisesti. Löysin sopivan ohjelman ja aloin noudattamaan sitä orjallisesti ja alku innostuksen seurauksena onnistuin hankkimaan pahamaineisen "penikkataudin". Pääsin siitä kuitenkin eroon lyhyen harjoittelutaon avulla ja heinäkuussa harjoitusohjelmani huipentui Paavo Nurmen puolimaratonilla. Elämäni ensimmäinen juoksukilpailu oli mahtava kokemus vaikka sää ei juoksijoita tuolloin suosinutkaan. Juoksin +30 asteen helteessä ajan 2h 10min johon olin erittäin tyytyväinen, sillä ennen tammikuuta en ollut koskaan juossut neljää kilometriä pidemmälle.

Halusin liittyä Footbalancen juoksutiimiin, koska tahdon tehostaa harjoitteluani, jotta voisin jatkossa välttää erilaiset rasitusvammat. Olen erittäin motivoitunut juoksuharrastukseni suhteen ja haluaisin parantaa puolimaraton aikaani ensi kevään Helsinki City Runilla. Tämän jälkeen haluaisin jatkaa harjoitteluani kohti ensi vuoden Helsinki City Maratonia. Toivon saavani Footbalance juoksutiimiltä ammattimaisia neuvoja juoksuharrastukseeni ja uskon että tarkka analyysi jaloistani sekä juoksutekniikastani olisi paikallaan. Vastineeksi minulla on tarjota täydellinen sitoutumiseni Footbalance juoksutiimiin.

Footbalance tarjoaa ainutlaatui­sen mahdollisuuden 11 juoksuun vihkiytyneelle juoksijalle osallistua Footbalancen ja Intersport Mikonkadun yhteistyössä järjestä­mään juoksutiimiin. Harjoittelu aloitettiin lokakuussa 2011 tavoitteena juoksu-uran paras aika Helsinki City Runissa 2012. Juoksutiimissä kehitetään omaa juoksutekniikkaa ja –harjoittelua ja jae­taan tietoutta myös juoksuvarusteista sekä monista muista juoksuun liittyvistä asioista.